Staff |  Virtual Office  |  Billing  |  Accountnet Log-in

 start  |  algemeen  |  gezondheid  |  eten & drinken  |  succes  |  geld |  het geheim  |  spiritualiteit  |   extra  |  personal coach  | persoonlijk |  winkel
WAT ETEN WIJ DEZE WEEK   -----  VOORSTELLEN VOOR WEEK 1
Clienten Log In
Accountnet OnLine
Maandag

Ontbijt
125 gr verse ananas
20 gr muesli
1,5 dl magere yoghurt

Lunch
Verse magere groentesoep ( 2 kommen pp)

Diner
200 gr asperges gewikkeld in 50 gr magere gekookte ham
100 gr gegrilleerde kip filet
200 gr gekookte aardappelen

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
125 gr verse vruchten (salade) naar keuze


Dinsdag

Ontbijt
1,5 dl vers geperst sinaasappelsap
20 gr cornflakes (of 200 gr aardbeien)
1,5 dl magere melk
1 banaan

Lunch
60 gr magere smeerkaas
4 knäckebrood

Diner
200 gr (in olijfolie gebakken) tartaar
300 gr gemengde sla
200 gr (in olijfolie gebakken) aardappelen

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 appel naar keuze
--------------------------------------------

Woensdag

Ontbijt
1 halve grapefruit
2 beschuiten met magere jam of kaas

Lunch
60 gr tonijn of zalm uit blik
2 geroosterde boterhammen
1 peer

Diner
bruine bonen stoofschotel (klik voor recept)
200 gr gemengde sla met azijn en olie


Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak cake of 1 koekje



Vrijdag

Ontbijt
1 sinaasappel
20 gr cornflakes
1 glas magere melk

Lunch
1 magere worst naar keuze
2 boterhammen
100 gr aardbeien

Diner
200 gr (in olijfolie gebakken) tongfilet
200 gr worteltjes
200 gr (in olijfolie gebakken) aardappelen

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak ontbijtkoek
--------------------------------------------

Zaterdag

Ontbijt
200 gr fruit naar keuze
1 tostado met tomaat
1 glas magere melk

Lunch
90 gr leverworst
2 boterhammen
100 gr zure augurken

Diner
2 eieren gebakken in olijfolie
1 plakje bacon gebakken
3 boterhammen

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak koek of cake
--------------------------------------------

Zondag

Ontbijt
2 hard gekookte eieren
2 boterhammen
1 glas magere melk

Lunch
100 gr gerookte magere zalm
2 geroosterde boterhammen
100 gr aardbeien

Diner
Riz Casimir (klik voor recept)
Gemengde salade met Chinese gember dressing (klik voor recept)

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 bolletje vanille ijs met verse aardbeien



Yawell is een initiatief van 

Boulonois Internet Media

Donderdag

Ontbijt
200  gr fruit naar keuze
1 tostado met tomaat
1 glas magere melk

Lunch
1 gekookt ei
2 boterhammen
200 gr meloen

Diner
200 gr gekookte bietjes
200 gr magere speklapjes
200 gr gekookte aardappelen
200 gr salade naar keuze

Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 koek naar keuze