Staff | Virtual Office | Billing | Accountnet Log-in
start | algemeen | gezondheid | eten & drinken | succes | geld | het geheim | spiritualiteit | extra | personal coach | persoonlijk | winkel
WAT ETEN WIJ DEZE WEEK ----- VOORSTELLEN VOOR WEEK 9
Clienten Log In
Accountnet OnLine
Accountnet OnLine
Maandag
Ontbijt
225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) naar keuze
na 1 uur: 1 volkorenboterham, volkorenbeschuit of volkoren kracker met kaas, of mager beleg
Lunch
Soep naar keuze
Diner
Biefstuk tartaar met gebakken ui, gemengde sla en gebakken aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
Daarnaast 2 liter vocht in de vorm van koffie(beperkt) thee, water, mineraalwater, maximaal 1 glas light, maximaal 2 bekers bouillon. Alles zonder suiker of melk.
Ontbijt
zie maandag
Lunch
Omelet van 2 eieren pp en gebakken champignons, gebakken ui en knoflook
Diner
Lasagne met gemengde sla
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 appel naar keuze, Voor drinken zie maandag
Ontbijt
1 halve grapefruit
2 beschuiten met magere jam of kaas
Lunch
1/2 stokbrood met kipfilet of varkensfilet (lomo) kaas en tomaat
Diner
Nasi goreng met chinese kool
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak cake of 1 koekje. Voor drinken zie maandag
Ontbijt
225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) naar keuze
na 1 uur: 1 volkorenboterham, volkorenbeschuit of volkoren kracker met kaas, of mager beleg
Lunch
Soep naar keuze
Diner
Biefstuk tartaar met gebakken ui, gemengde sla en gebakken aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
Daarnaast 2 liter vocht in de vorm van koffie(beperkt) thee, water, mineraalwater, maximaal 1 glas light, maximaal 2 bekers bouillon. Alles zonder suiker of melk.
--------------------------------------------
DinsdagOntbijt
zie maandag
Lunch
Omelet van 2 eieren pp en gebakken champignons, gebakken ui en knoflook
Diner
Lasagne met gemengde sla
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 appel naar keuze, Voor drinken zie maandag
--------------------------------------------
WoensdagOntbijt
1 halve grapefruit
2 beschuiten met magere jam of kaas
Lunch
1/2 stokbrood met kipfilet of varkensfilet (lomo) kaas en tomaat
Diner
Nasi goreng met chinese kool
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak cake of 1 koekje. Voor drinken zie maandag
Vrijdag
Ontbijt
zie maandag
Lunch
2 boterhammen met kaas, tomaat en ham
Diner
200 gr (in olijfolie gebakken) tongfilet
200 gr worteltjes
200 gr (in olijfolie gebakken) aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak ontbijtkoek
Ontbijt
200 gr fruit naar keuze
1 tostado met tomaat
1 glas magere melk
Lunch
Paté schotel (mix) met stokbrood
Diner
vrij om te eten wat je wil
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak koek of cake
Ontbijt
2 hard gekookte eieren
2 boterhammen
1 glas magere melk
Lunch
garnalencocktail met sla
Diner
Biefstuk in portsaus
Spruitjes en gekookte aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 bolletje vanille ijs met verse aardbeien
Ontbijt
zie maandag
Lunch
2 boterhammen met kaas, tomaat en ham
Diner
200 gr (in olijfolie gebakken) tongfilet
200 gr worteltjes
200 gr (in olijfolie gebakken) aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak ontbijtkoek
--------------------------------------------
ZaterdagOntbijt
200 gr fruit naar keuze
1 tostado met tomaat
1 glas magere melk
Lunch
Paté schotel (mix) met stokbrood
Diner
vrij om te eten wat je wil
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 plak koek of cake
--------------------------------------------
ZondagOntbijt
2 hard gekookte eieren
2 boterhammen
1 glas magere melk
Lunch
garnalencocktail met sla
Diner
Biefstuk in portsaus
Spruitjes en gekookte aardappelen
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 bolletje vanille ijs met verse aardbeien
Yawell is een initiatief van
Boulonois Internet Media
Boulonois Internet Media
Donderdag
Ontbijt
200 gr fruit naar keuze
1 tostado met tomaat
1 glas magere melk
Lunch
1 gekookt ei
2 boterhammen
200 gr meloen
Diner
wijnzuurkool uit blik
chevapcici
Tussendoor
1 glas (2 dl magere melk)
1 koek naar keuze