Week 42

Maandag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Kip / groenten pilav

Avond: Broodje tropische kip

Dinsdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: zuurkool met balkan bal gehakt (gehakt met ui en knoflook)

Avond: brood met beleg naar keuze

Woensdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Broccoli met kip, kerriesaus en rijst

Avond: Bruine bonen soep

Donderdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Spaghetti, Bak 100 gr rundergehakt rul, bak ½ uitje pp mee en een teentje knoflook, voeg ½ blikje pp tomaten en een flinke portie gemengde groenten
naar keuze toe. Voeg 150 gr pp gare spaghetti toe aan de saus, breng de  pasta op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper. Geef hier een frisse salade bij.

Avond: 2 boterhammen met kaas

Vrijdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Gebakken tong of schol of perka, portie worteltjes rauw of gekookt, 2 groentelepels gebakken aardappelen.

Avond: Tosti ham kaas, en 1 volkoren boterham met tomaten en tuinkers

Zaterdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Stokbrood met kip – saté

Avond: 3 flensjes met stroop

Zondag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Witlof met ham en kaas en draadjesvlees

Avond: kom verse groentesoep

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.