Week 13

Week 13

Maandag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Provençaals Rundvlees

Avond: Gemengde salade met gekookte ham en uitgebakken bacon reepjes

Dinsdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Biefstuk tartaar of rundvlees hamburger met gemengde salade

Avond: Broccoli soep

Woensdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Asperges met ham en ei

Avond: Gerookte zalm met sla

Donderdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Smoor Daging met witte rijst

Avond: 2 boterhammen met beleg naar keuze

Vrijdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Chili sin carne

Avond: 2 broodjes of 1/2 stokbrood met beleg naar keuze

 

Zaterdag

Ochtend: 1 tostado met tomaat

Middag: gebakken champignons met gebakken ui en 1 plak ham

Avond: 2 boterhammen met beleg naar keuze

 

Zondag

Ochtend: 2 gekookte eieren, 2 boterhammen

Middag: lekker maar voorzichtig uit eten gaan

Avond: soep naar keuze

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.