Week 24

Maandag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Marokkaanse kip

Avond: 2 sneetjes volkoren toast met Chinese tomatensoep

Dinsdag


Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Pilaf met kipfilet, broccoli, (zilvervlies) rijst

Avond: asperge salade met ham

Woensdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Aardappel-witlof-brie-ovenschotel


Avond: 2 geroosterde boterhammen met kaas en tomaat

Donderdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Gebakken biefstuk tartaar, 200 gr gemengde salade met gebakken ui en spekjes

Avond: 1 gekookt ei, 2 boterhammen

Vrijdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: 200 gr gekookte broccoli, 150 gr lamskoteletten, 150 gr aardappelen

Avond: 3 boterhammen met aardbeien (en eventueel wat suiker)

Zaterdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: mager beleg naar keuze, 2 volkoren boterhammen, 100 gr zure augurken

Avond: 2 eieren en 1 plak bacon gebakken, 2 volkoren boterhammen

Zondag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Varkenshaasje met Spaanse ibericoham en bettinegeit

Avond: 100 gr gerookte magere zalm, 2 geroosterde boterhammen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.