Bloeddruk

Waarom de bloeddruk meten?

Om een betrouwbaar beeld  te krijgen van de bloeddruk is het nodig regelmatig, in de normale thuissituatie een meting te doen.

Omdat de periodieke controle van de arts slechts een momentopname is en omdat de bloeddruk dan vaak hoger is dan normaal (witte jassen hypertensie), wordt zelfmeten steeds meer gestimuleerd.

Bovendien kan de positieve invloed worden vastgesteld van: Ontspannen, weinig alcohol gebruiken, verzadigd vet matigen, niet roken, zoutarm eten, overgewicht vermijden/bestrijden, en bewegen.

Met name voldoende beweging wordt door artsen steeds benadrukt vanwege de positieve invloed op de gezondheid in het algemeen.

Voor de bloeddruk blijkt het regulerend te werken.

De thuis gemeten bloeddruk is lager dan wanneer deze wordt gemeten bij de dokter of in het ziekenhuis.

Afhankelijk van of u ontspannen bent of niet kan de bloeddruk variëren tussen 30-50mmHg zonder dat u zich hier bewust van bent.

Wanneer de bloeddruk gemeten wordt bij de dokter of in het ziekenhuis dan kan deze wel 25-30mmHg hoger zijn dan thuis.

Dit wordt geweten aan het zogenaamde “witte jassen syndroom”.

Het is belangrijk dat u inzicht heeft wat uw gemiddelde bloeddruk in de thuissituatie is over een langere periode.

Uw bloeddruk verandert voortdurend tijdens of na:

• beweging
• gespannenheid
• emotie
• eten en drinken
• temperatuurveranderingen
• praten
• alcoholgebruik
• roken

Regelmatig meten is van belang

Meet uw bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip.

Dit is belangrijk om bij een veranderende bloeddruk toch de trend over een langere tijd in uw bloeddruk vast te kunnen stellen.

 

Wat is normaal en wanneer spreken we van hoge bloeddruk

Het volgende overzicht geeft de waarden aan die de WHO (Wereld Gezondheid Organisatie) aanhoudt bij de indeling.

classificatie	diastolisch (mmHg) = onderdruk	systolisch (mmHg) = bovendruk
optimaal	onder 80	onder 120
normaal	80-85	120-130
hoog-normaal	85-90	130-140
grenswaarde-hoge bloeddruk	90-100	140-160
hoge bloeddruk	100-110	160-180
te hoge bloeddruk	boven 110	boven 180

 

Indien u zich regelmatig thuis meet (op de juiste wijze) en u meet een bovendruk boven 135 en een onderdruk boven 85 dan kan dat op hypertensie wijzen en adviseren wij u om contact met uw arts op te nemen.