Week 30

Maandag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Boeren omelet met groenten en ham

Avond: Carpaccio met gemengde sla

Dinsdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Gevulde courgette

Avond: Coronation Chicken

 

Woensdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Zuurkool met cevapcici

Avond: 1/2 stokbrood met tonijn uit blik

Donderdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Bal gehakt, gekookte bietjes met spekje en sla

Avond: 2 boterhammen met mager beleg of pindakaas

Vrijdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Tilapia curry met broccoli

Avond: 2 boterhammen, 100 gr aardbeien

 

Zaterdag

Ochtend: 1 tostado met tomaat

Middag: 2 boterhammen met beleg naar keuze

Avond: 2 eieren gebakken in olijfolie, 1 plakje bacon gebakken

Zondag

Ochtend: 2 gekookte eieren, 2 boterhammen

Middag: gebakken garnalen in knoflook

Avond: Chinese omelet

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.