Week 14
Week 14
Maandag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Kip met kerrie, ananas en rijst
Avond: Gemengde salade met zeer ruime portie tonijn uit blik
Dinsdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Tartaar van courgette, paprika en feta
Avond: Broccoli soep
Woensdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Gyros met tomaat en komkommersaus
Avond: Tomaat met cottagecheese
Donderdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Entrecote of tournedos met broccoli
Avond: 3 plakken kalkoenborst, en 2 gegrilde paprika’s, 2 geroosterde boterhammen
Vrijdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: 200 gr (gebakken) tilapia, 200 gr worteltjes, 200 gr aardappelen
Avond: verse tomatensoep met 1/2 stokbroodje
Zaterdag
Ochtend: 1 tostado met tomaat
Middag: gebakken champignons met uien en 1 plak ham
Avond: brood met beleg naar keuze
Zondag
Ochtend: 2 gepocheerde eieren, 2 boterhammen
Middag: Rijst met kip, kerrie en sperziebonen
Avond: Gehakt Pizza met groenten