Eten & drinkenWeekmenu's

Week 20

Maandag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: rauwkost van gemengde sla, feta kaas, augurkjes, uitjes en (kers) tomaatjes
shoarmavlees met magere shoarmasaus

Avond: 2 sneetjes toast met daarop plakje ham, ananas ring en kaas, even onder de gril in de oven (evt met wat kerriepoeder er over heen)

————————————————————————————————————————————————————


Dinsdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: varkenshaas in currysaus, broccoli, (zilvervlies) rijst

Avond: 2 flensjes waarvan 1 met appelstroop en 1 met kaas, 1 banaan

————————————————————————————————————————————————————

Woensdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: gado gado schotel + 150 gr fijne mie of fideu

Avond: 2 geroosterde boterhammen met kaas en tomaat

————————————————————————————————————————————————————

Donderdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: Runderhamburger, 200 gr gemengde salade met honing en spekjes
evt gebakken aardappelen

Avond: Hüttenkäse met tomaatjes

————————————————————————————————————————————————————

Vrijdag

Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)

Middag: 200 gr gekookte bloemkool, 150 gr magere rollade of kipfilet, 150 gr gekookte aardappelen

Avond: brood met beleg naar keuze

————————————————————————————————————————————————————

Zaterdag

Ochtend: omelet met groenten

Middag: Zomerse pasta salade met zalm

Avond: een gerechtje naar eigen keuze

————————————————————————————————————————————————————

Zondag

Ochtend: 2 beschuiten met beleg naar keuze

Middag: Klein kopje soep naar keuze
Lasagne met paddenstoelen
Klein vanille ijsje

Avond: 100 gr gerookte magere zalm, 2 geroosterde boterhammen
100 gr aardbeien

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.