Week 42
Maandag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Kip / groenten pilav
Avond: Broodje tropische kip
Dinsdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: zuurkool met balkan bal gehakt (gehakt met ui en knoflook)
Avond: brood met beleg naar keuze
Woensdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Broccoli met kip, kerriesaus en rijst
Avond: Bruine bonen soep
Donderdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Spaghetti, Bak 100 gr rundergehakt rul, bak ½ uitje pp mee en een teentje knoflook, voeg ½ blikje pp tomaten en een flinke portie gemengde groenten
naar keuze toe. Voeg 150 gr pp gare spaghetti toe aan de saus, breng de pasta op smaak met Italiaanse kruiden, zout en peper. Geef hier een frisse salade bij.
Avond: 2 boterhammen met kaas
Vrijdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Gebakken tong of schol of perka, portie worteltjes rauw of gekookt, 2 groentelepels gebakken aardappelen.
Avond: Tosti ham kaas, en 1 volkoren boterham met tomaten en tuinkers
Zaterdag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Stokbrood met kip – saté
Avond: 3 flensjes met stroop
Zondag
Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc)
Middag: Witlof met ham en kaas en draadjesvlees
Avond: kom verse groentesoep