Week 1
Maandag Ontbijt 250 gr gemengd fruit naar keuze en seizoen Lunch Verse magere groentesoep ( 2 kommen pp) Diner 200
Verder lezen
Eten & drinken
Week 2
Maandag Ontbijt 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) naar keuze Lunch TONIJN SALADE, (100 gram
Verder lezen
Week 3
Maandag Ontbijt 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) naar keuze Lunch Verse magere groentesoep (
Verder lezen
Week 4
Maandag Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) Middag: Kippensoep met sperziebonen en champignons Avond:
Verder lezen
Week 39
Week 39 Maandag Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) Middag: Tartaar met kaas en
Verder lezen
Week 41
Maandag Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) Middag: 3 snee volkorenbrood met tonijn (gebruik
Verder lezen
Week 42
Maandag Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) Middag: Kip / groenten pilav Avond: Broodje
Verder lezen
Week 43
Maandag Ochtend: 225 gr gemengd vers fruit (ananas, banaan, appel, peer, kiwi, etc) Middag: gevulde aubergine turks Avond: Fruit kip
Verder lezen
Calorieën tabel
Als je wilt weten hoeveel calorieën je eten bevat is het handig om dat even snel te kunnen opzoeken. De
Verder lezen
Gezond eten
Niet diëten maar eten is de weg is naar een gezondere levensstijl We weten allemaal dat het niet goed is
Verder lezen